Keskivartalon lihakset yhdistävät ylä- ja alakropan luoden ikään kuin lenkin niiden väliin. Jotta kehosi pystyisi toimimaan hyvin ja siirtämään lihasten energiaa sulavasti eteenpäin, on keskivartalon oltava kunnossa. Miksi keskivartaloa kannattaa treenata? Keskivartalosta on usein peräisin myös ihmisen suurimmat ”voimat”. Ihmisen sanotaan usein olevan vahva, mikäli hänellä on vahva keskivartalo. Tämä on seurausta siitä, että treenattu …